该病以长期疲劳为主要特征,实际上,疲劳是人自身免疫系统所具有的一种自我调控机制,是提醒人们注意休息、防止过劳的警告,如果能够认真对待这种预警,那么就可以及时的消除疲劳,使身体恢复到正常的状态。但是,大多数的现代人却主动或是被动的选择了漠视疲劳,一步步应验积劳成疾这句老话。
那么,究竟工作中存在着什么样的压力会让诸多的白领人士心力交瘁呢?常见的通常有以下几种:
1.角色定位不明
2.与上司关系紧张
3.被同事孤立
4.工作繁重而紧迫
5.乏味的、缺乏变化的工作
拥有自己的幸福法则
虽然不能喂马、劈柴、周游世界,但我们也能拥有属于自己的幸福法则。适时地从疲劳中抽脱出来,只会让你有更加充沛的精力去迎接接下来的挑战。
日出而作,日落而息是人体适应自然环境形成的规律,长期熬夜,会影响高级神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机
那些表示“很少”能从一周的工作疲劳和压力中恢复过来的工人,比“差不多总是”能恢复过来的工人死于心脏病
太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了,这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成
一开始以为忍一忍,服用些药就能缓解,去医院检查后发现他长期体力透支,造成心率过速,心肌肥大,发生持续
另外还可用新鲜百合30克清水泡24小时取出洗净然后将酸枣仁10克煎水去渣加入百合煮熟食用治失眠疗效很
对此,首先要学会自我肯定,“全世界都放弃了我,我也不能放弃自己”,并不是一句空话,相信自己才能排解郁
人经过一轮紧张工作后,睡一宿就可恢复充沛精力。但是,当这样的方法突然失灵,即使睡再多的时间也不起作用
4日到7日期间用人单位安排劳动者加班的,可以给劳动者安排补休而不支付加班工资,如果不给补休,则应当按
每天有一个时间的计划事情的轻重缓急按顺序排好,首先完成重要且紧急的,其次是重要但不紧急的,最后才是其
由于黑巧克力属于低血糖指数食品,因此它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2~3小时
”第三军医大学感染病科张绪清副提醒说,肝脏保护重在“养”,而非“补”,良好的饮食习惯,远比服用“保肝
为何唯独我最苦?黄金假期,居然还要加班?而且,加班之余,仍感压力重重,上有老、下有小的日子,何时才算
研究还发现,母亲虽然照顾孩子的时间比较多,但由于父亲经常加班,工作时间不固定,对家庭产生了额外的时间
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