1.善于劳逸结合。
2.坚持锻炼身体。
3.保持心情舒畅。
日出而作，日落而息是人体适应自然环境形成的规律，长期熬夜，会影响高级神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机
那些表示“很少”能从一周的工作疲劳和压力中恢复过来的工人，比“差不多总是”能恢复过来的工人死于心脏病
太晚吃晚餐很容易患肾结石结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成
一开始以为忍一忍，服用些药就能缓解，去医院检查后发现他长期体力透支，造成心率过速，心肌肥大，发生持续
另外还可用新鲜百合30克清水泡24小时取出洗净然后将酸枣仁10克煎水去渣加入百合煮熟食用治失眠疗效很
对此，首先要学会自我肯定，“全世界都放弃了我，我也不能放弃自己”，并不是一句空话，相信自己才能排解郁
人经过一轮紧张工作后，睡一宿就可恢复充沛精力。但是，当这样的方法突然失灵，即使睡再多的时间也不起作用
4日到7日期间用人单位安排劳动者加班的，可以给劳动者安排补休而不支付加班工资，如果不给补休，则应当按
每天有一个时间的计划事情的轻重缓急按顺序排好，首先完成重要且紧急的，其次是重要但不紧急的，最后才是其
由于黑巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时
”第三军医大学感染病科张绪清副提醒说，肝脏保护重在“养”，而非“补”，良好的饮食习惯，远比服用“保肝
为何唯独我最苦?黄金假期，居然还要加班?而且，加班之余，仍感压力重重，上有老、下有小的日子，何时才算
研究还发现，母亲虽然照顾孩子的时间比较多，但由于父亲经常加班，工作时间不固定，对家庭产生了额外的时间
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