冬季养生

冬季养生粥 女性冬天8种养生粥

女性冬天8种养生粥保青春延缓衰老，猪肝粥、菠菜粥、茼蒿粥、萝卜粳米粥、红枣粥、芝麻粥、黑米党参粥、菊花粥等。

冬季养生 保健的误区

冬天有不少人戴口罩防冷,蒙头睡觉,热水洗脸,饮酒御寒,手脚冰冻用火烤,皮肤发痒用手抓等一些健康的生活习惯,其实这些都是冬季保健的误区。

煮水果冬季养生有高招

大部分水果都适合煮着吃冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。

冬季养生白萝卜的功效作用

白萝卜的功效:第一，嫩肤抗衰老白萝卜中含有丰富的维生素a、c等各种的维生素，尤其是维生素c的含量更是丰富。

秋冬季养生与保健

秋冬燥易伤肺，如因着凉，导致免疫力下降，无力抵御，则会出现肺及呼吸道疾病，如口干咽燥鼻塞发烧咳嗽咳痰及上呼吸道炎症气管炎支气管炎哮喘肺炎等。

冬季养生保健 5个细节要注意

忌蒙头睡觉冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。

冬季养生注意保养胃

此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。

冬季养生茶有哪些 玫瑰美颜茶

疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

冬季养生在养阳 三个方法巧补阳

养神即是养心，对事淡泊，对人友善，宽容大度，遇到再大的事，都吃得香、睡得实、放得下，这是一个很高的境界。

冬季养生茶有哪些 茉莉花茶

若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。功效:醒脑清肝生津、理气消淤解毒。

女人冬季养生常识大全

可滋荫养荫，预防细菌滋生和妇科炎症的发生，另外在日常生活中稍微多加注意，就可以养出好身体，养出好气色，养出娇美容颜。

浅谈薄衣御寒的冬季养生之道

防寒保暖——这是西医尤其是心血管科急诊科儿科呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。

注重冬季养生永葆健康活力

冬季，有部分女性特别怕冷，久居不动，长时间待在空调房间里，空调房内空气不流通，对人体非常有害，因为女性的呼吸道粘膜比男性敏感。

冬季养生饮食禁忌 吃这些水果很伤身

大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能。

冬季养生 保健5个方法

古语有云大寒大寒，防风御寒，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。

春冬季养生活血法

将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

男人冬季养生补肾的药膳

如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛畏寒怕冷手足冰凉小便频数性欲减退阳痿早泄等。

切忌女性冬季养生误区

然而冬季自然界阴气最盛、阳气最弱，阴长阳消达到顶点。寒邪最易入肾而引起多种疾病，这时要注重温肾抑阴护阳，以提高抗御风寒的能力。

冬季养生怎么做?

意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，因此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。

冬季养生小常识 中医养生

双腿上举，做空蹬自行车，先正向再反向。俯卧，头脚尽量上翘，做小燕飞动作。活动一下身体的主要关节，使气血通畅后再起床。