冬季养生食谱

冬季养生食谱

冬天动量会比较少，身体回积累很多的废物，其实冬天更应该多锻炼，这样才能排出体内的废物，让你身体更健康。

5款冬季养生食谱

冬季养生减肥食谱-芝麻白糖粥,补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。

冬季养生食谱 乌骨鸡炖板栗的做法

乌骨鸡炖板栗的做法鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

冬季养生食谱 莲藕炖排骨

等压力锅泄压后，打开盖，继续放入胡萝卜块、豆腐片，然后继续加热至胡萝卜熟，此时不用盖盖。香飘四溢，令人迫不及待。

乙肝病毒携带者冬季养生食谱

乙肝病毒携带者，可试试下列养生汤。黄芪红枣汤原料:黄芪12克,红枣10枚。制法:黄芪、红枣加水煎，再入白糖少许,饮汤吃枣，每日一次。功效:有补气养血、益肝的功效，可提高免

冬季养生食谱大推荐

推荐菜肴:板栗炖羊肉主料:羊里脊100克辅料:栗子(鲜)若干粒，枸杞子15克调料:盐3克，味精2克，料酒5克，姜5克1。

男性冬季养生食谱

因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全顺利地越冬是十分必要的。

孔子之冬季养生食谱

南京中西医结合医院中医科王东旭也曾说过，冬天时人很少活动，肉类食品最易在脏腑内积食积热，多吃反而会导致体力下降。