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老年人冬季养生粥
红枣是一味养心补血、健脾益胃的中药，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、铁和比一般果品多2-21倍的钙和磷等物质，能增强心脏收缩力，扩张冠状血管和抑制血小板聚集。下面推荐几款老年人保健粥。
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冬季养生粥 美白除痘养生粥
痘痘的治疗在以药物治疗为主的基础之上，如果能够辅以以下食疗，对于预防、快速促进症状消失，加快病患治愈具有非常好的疗效。
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冬季养生粥 女性冬天8种养生粥
女性冬天8种养生粥保青春延缓衰老，猪肝粥、菠菜粥、茼蒿粥、萝卜粳米粥、红枣粥、芝麻粥、黑米党参粥、菊花粥等。
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冬季养生粥 核桃枸杞粥的做法
以上是对冬季养生保健食膳做出的分析，虽然冬季养生保健食膳有很多，但是大家一定要结合自身的实际情况选择最适合的养生食膳，只有选择最适合的才会得到最好的效果。
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冬季养生粥的做法
将海参切成长条，竹笋切片，猪肉切丝，然后将海参、竹笋、瘦肉一起入锅加适量的清水煮30分钟左右，可加入盐、味精、料酒等调味品即成，每天晚饭时食用，每3天吃一次。
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冬季养生粥 牛肉板栗养生粥的做法
待高压锅冷却后，开盖，将糯米，黄米，燕麦倒入锅内，上盖继续煮至高压锅上汽5分钟即可关火。
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冬季养生粥 粟米龙眼粥的做法
粟米龙眼粥的做法将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，臵武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
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5款冬季养生粥提高免疫力
做法芍药桂心防风各10克，知母麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。
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冬季养生粥 食疗养生最健康
山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
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冬季养生粥 胡萝卜芝麻粥
将芝麻10g炒出香味，将大米50g洗净加水煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻分为黑、白两种，黑芝麻可补肾、强筋骨;白芝麻有利肠、补肺气的作用。
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冬季养生粥推荐
上述冬季养生粥品是经过实践检验的效果比较好的粥品，要求大家在了解了上述冬季养生粥品之后一定要结合自身的实际情况，选择适合自己的粥品，这样才能够正确调理身体。
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三款冬季养生粥 帮老人冬季更健康
生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。下面我们就给大家说说冬季的时候可以喝那些粥来保健吧。
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8款冬季养生粥帮你健康过冬
初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃补中气的功能。