蓝莓松饼
(lán méi sōng bǐng )
蓝莓松饼(营养成分/每100克)
- 热量393(千卡)
- 叶黄素37(微克)
- 多不饱和脂肪酸9.703(克)
- 单不饱和脂肪酸5.152(克)
- 叶酸73(微克)
- 碳水化合物49.54(克)
- 胡萝卜素2(微克)
- 玉米黄质1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.163(毫克)
- 维生素K39(微克)
- 维生素E1.57(毫克)
- 维生素A(视黄醇)7(IU)
- 维生素C0.9(毫克)
- 膳食叶酸36(微克)
- 膳食纤维0.0017(克)
- 蛋白质5.28(克)
- 胆固醇40(毫克)
- 脂肪19.24(克)
- 维生素B2(核黄素)0.175(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.375(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.251(毫克)
- 钠盐315(毫克)
- 水分24.61(克)
- 糖分0.02705(克)
- 胆碱51.7(毫克)
- 钙35(毫克)
- 铁2(毫克)
- 镁10(毫克)
- 磷125(毫克)
- 钾96(毫克)
- 钠315(毫克)
- 锌1.27(毫克)
- 铜0.08(毫克)
- 锰0.785(毫克)
- 硒9800(微克)
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蓝莓松饼的营养成分查询:100克蓝莓松饼的热量含量393千卡,100克蓝莓松饼的叶黄素含量37微克,100克蓝莓松饼的多不饱和脂肪酸含量9.703克,100克蓝莓松饼的单不饱和脂肪酸含量5.152克,100克蓝莓松饼的叶酸含量73微克,100克蓝莓松饼的碳水化合物含量49.54克,100克蓝莓松饼的胡萝卜素含量2微克,100克蓝莓松饼的玉米黄质含量1微克,100克蓝莓松饼的维生素B1(硫胺素)含量0.163毫克,100克蓝莓松饼的维生素K含量39微克,100克蓝莓松饼的维生素E含量1.57毫克,100克蓝莓松饼的维生素A(视黄醇)含量7IU,100克蓝莓松饼的维生素C含量0.9毫克,100克蓝莓松饼的膳食叶酸含量36微克,100克蓝莓松饼的膳食纤维含量0.0017克,100克蓝莓松饼的蛋白质含量5.28克,100克蓝莓松饼的胆固醇含量40毫克,100克蓝莓松饼的脂肪含量19.24克,100克蓝莓松饼的维生素B2(核黄素)含量0.175毫克,100克蓝莓松饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.375毫克,100克蓝莓松饼的维生素B5(泛酸)含量0.251毫克,100克蓝莓松饼的钠盐含量315毫克,100克蓝莓松饼的水分含量24.61克,100克蓝莓松饼的糖分含量0.02705克,100克蓝莓松饼的胆碱含量51.7毫克,100克蓝莓松饼的钙含量35毫克,100克蓝莓松饼的铁含量2毫克,100克蓝莓松饼的镁含量10毫克,100克蓝莓松饼的磷含量125毫克,100克蓝莓松饼的钾含量96毫克,100克蓝莓松饼的钠含量315毫克,100克蓝莓松饼的锌含量1.27毫克,100克蓝莓松饼的铜含量0.08毫克,100克蓝莓松饼的锰含量0.785毫克,100克蓝莓松饼的硒含量9800微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含钾
不利 / 评价:
蓝莓松饼的做法
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