焦糖布丁粉的功效与作用/营养价值/做法_焦糖布丁粉的营养成分/热量

热量348(千卡)
碳水化合物91.6(克)
水分7.8(克)
钠盐432(毫克)
钙24(毫克)
铁0.08(毫克)
磷1(毫克)
钾153(毫克)
钠432(毫克)
锌0.04(毫克)
铜0.015(毫克)
锰0.007(毫克)
硒21300(微克)

焦糖布丁粉的营养成分查询：100克焦糖布丁粉的热量含量348千卡，100克焦糖布丁粉的碳水化合物含量91.6克，100克焦糖布丁粉的水分含量7.8克，100克焦糖布丁粉的钠盐含量432毫克，100克焦糖布丁粉的钙含量24毫克，100克焦糖布丁粉的铁含量0.08毫克，100克焦糖布丁粉的磷含量1毫克，100克焦糖布丁粉的钾含量153毫克，100克焦糖布丁粉的钠含量432毫克，100克焦糖布丁粉的锌含量0.04毫克，100克焦糖布丁粉的铜含量0.015毫克，100克焦糖布丁粉的锰含量0.007毫克，100克焦糖布丁粉的硒含量21300微克

摄入348千卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步44分钟
讲话232分钟
跳绳35分钟
吃东西232分钟
开车174分钟
洗车116分钟
马路散步174分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

焦糖布丁粉

什么是GI值？GI值是什么意思？