| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 焦糖布丁热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于高抬腿182分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好各种食材。
2、将牛奶加入锅中烧开，关火。
3、将淡奶油加入烧开的牛奶中，搅拌均匀。
4、将布丁粉加入牛奶和淡奶油混合物中搅拌均匀，开火加热至沸腾。
5、将做好的布丁液分装到布丁瓶中，6瓶
6、常温冷却后可直接食用，也可放冰箱冷藏后食用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与金桔、巧克力、橙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
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