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燕麦麸

(yàn mài fū )
燕麦麸
燕麦麸(营养成分/每100克)
燕麦麸的营养成分查询:100克燕麦麸的热量含量40千卡,100克燕麦麸的多不饱和脂肪酸含量0.339克,100克燕麦麸的单不饱和脂肪酸含量0.291克,100克燕麦麸的叶酸含量6微克,100克燕麦麸的碳水化合物含量11.44克,100克燕麦麸的维生素B1(硫胺素)含量0.16毫克,100克燕麦麸的膳食纤维含量0.0026克,100克燕麦麸的蛋白质含量3.21克,100克燕麦麸的脂肪含量0.86克,100克燕麦麸的维生素B2(核黄素)含量0.034毫克,100克燕麦麸的钠盐含量1毫克,100克燕麦麸的水分含量84克,100克燕麦麸的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.144毫克,100克燕麦麸的维生素B5(泛酸)含量0.217毫克,100克燕麦麸的钙含量10毫克,100克燕麦麸的铁含量0.88毫克,100克燕麦麸的镁含量40毫克,100克燕麦麸的磷含量119毫克,100克燕麦麸的钾含量92毫克,100克燕麦麸的钠含量1毫克,100克燕麦麸的锌含量0.53毫克,100克燕麦麸的铜含量0.066毫克,100克燕麦麸的锰含量0.964毫克,100克燕麦麸的硒含量7700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

燕麦麸的做法
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