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亚麻油

(yà má yóu )
亚麻油
亚麻油(营养成分/每100克)
亚麻油的营养成分查询:100克亚麻油的热量含量884千卡,100克亚麻油的多不饱和脂肪酸含量67.849克,100克亚麻油的单不饱和脂肪酸含量18.438克,100克亚麻油的维生素K含量9微克,100克亚麻油的维生素E含量0.47毫克,100克亚麻油的蛋白质含量0.11克,100克亚麻油的脂肪含量99.98克,100克亚麻油的水分含量0.12克,100克亚麻油的胆碱含量0.2毫克,100克亚麻油的钙含量1毫克,100克亚麻油的磷含量1毫克,100克亚麻油的锌含量0.07毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

亚麻油的做法
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