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锅盔

(guō kuī )

锅盔别名：锅魁、锅盔馍、干馍

锅盔(营养成分/每100克)

热量298(千卡)
碳水化合物48.44(克)
膳食纤维0.62(克)
蛋白质9.49(克)
脂肪7.65(克)

锅盔的营养成分查询：100克锅盔的热量含量298千卡，100克锅盔的碳水化合物含量48.44克，100克锅盔的膳食纤维含量0.62克，100克锅盔的蛋白质含量9.49克，100克锅盔的脂肪含量7.65克

摄入298千卡热量相当于做以下运动：
走路78分钟
跑步37分钟
讲话199分钟
跳绳30分钟
吃东西199分钟
开车149分钟
洗车99分钟
马路散步149分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

锅盔的做法

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