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肉肠

(ròu cháng )
肉肠
肉肠(营养成分/每100克)
肉肠的营养成分查询:100克肉肠的热量含量278千卡,100克肉肠的多不饱和脂肪酸含量3.963克,100克肉肠的单不饱和脂肪酸含量10.743克,100克肉肠的叶酸含量6微克,100克肉肠的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克肉肠的碳水化合物含量4.9克,100克肉肠的维生素B1(硫胺素)含量0.055毫克,100克肉肠的维生素E含量0.18毫克,100克肉肠的蛋白质含量9.77克,100克肉肠的胆固醇含量73毫克,100克肉肠的脂肪含量24.31克,100克肉肠的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克,100克肉肠的钠盐含量1013毫克,100克肉肠的水分含量57.82克,100克肉肠的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.654毫克,100克肉肠的维生素B5(泛酸)含量0.309毫克,100克肉肠的钙含量99毫克,100克肉肠的铁含量1.22毫克,100克肉肠的镁含量15毫克,100克肉肠的磷含量211毫克,100克肉肠的钾含量141毫克,100克肉肠的钠含量1013毫克,100克肉肠的锌含量1.08毫克,100克肉肠的铜含量0.151毫克,100克肉肠的锰含量0.051毫克,100克肉肠的硒含量12500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含磷,富含钾

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

肉肠的做法
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