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柴鱼花生粥

(chái yú huā shēng zhōu )

柴鱼花生粥

柴鱼花生粥别名：柴鱼干花生粥、木鱼花生粥、Congee

柴鱼花生粥(营养成分/每100克)

热量59(千卡)
碳水化合物4(克)
蛋白质3(克)
脂肪3(克)

柴鱼花生粥的营养成分查询：100克柴鱼花生粥的热量含量59千卡，100克柴鱼花生粥的碳水化合物含量4克，100克柴鱼花生粥的蛋白质含量3克，100克柴鱼花生粥的脂肪含量3克

摄入59千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步7分钟
讲话39分钟
跳绳6分钟
吃东西39分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

柴鱼花生粥的做法

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