菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 蔬菜类/茎叶花类 > 龙蒿介绍

龙蒿

(lóng hāo)
龙蒿

龙蒿别名:狭叶青蒿、香艾菊、龙蒿叶

龙蒿功效:祛风散寒宣肺止咳

龙蒿用于:风寒感冒咳嗽气喘

龙蒿适宜:一般人群均可食用。

简介龙蒿又称香艾菊,菊科多年生草本植物,原产于西伯利亚和西亚。阿拉伯人统治西班牙时期,才引入欧洲。中文圈里,俗误称为茵陈蒿。龙蒿因为其芳香的叶子而被种植。龙蒿的叶子可以为醋、芥末、腌菜和其他食物调味。来自龙蒿绿色部分的油也可以被用作香水或为食物加味。龙蒿能够长到两英尺(60厘米)高。
龙蒿(营养成分/每100克)
龙蒿的营养成分查询:100克龙蒿的热量含量345千卡,100克龙蒿的碳水化合物含量20.5克,100克龙蒿的膳食纤维含量0.0342克,100克龙蒿的脂肪含量16.8克,100克龙蒿的蛋白质含量12.3克,100克龙蒿的钠盐含量1010毫克,100克龙蒿的糖分含量0.0101克,100克龙蒿的钙含量278毫克,100克龙蒿的铁含量14.3毫克,100克龙蒿的镁含量170毫克,100克龙蒿的磷含量303毫克,100克龙蒿的钾含量1920毫克,100克龙蒿的钠含量1010毫克,100克龙蒿的锌含量2.7毫克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

龙蒿的做法
同类食材
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1