牛髓

(niú suǐ)

牛髓用于：精髓亏虚、肢体痿弱、肌肉瘦削、皮肤松弛、腰膝酸软、遗精盗汗、精血亏虚、皮肤干燥、肺肾亏虚、虚劳赢瘦、命门火衰、下元亏损、面色苍白、目眩耳鸣、畏寒肢冷、夜尿频多、咳嗽日久不愈

牛髓禁忌：牛骨髓为滋腻之品，易助湿生痰，痰湿之体慎用。

牛髓适宜：气虚体质，阳虚体质

简介牛髓就是指牛科动物黄牛或水牛的骨髓。

牛髓(营养成分/每100克)

牛髓的营养成分查询：100克牛髓的热量含量125千卡，100克牛髓的碳水化合物含量2克，100克牛髓的蛋白质含量19.9克，100克牛髓的脂肪含量4.2克，100克牛髓的镁含量20毫克，100克牛髓的钙含量23毫克，100克牛髓的铁含量3.3毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

牛髓的做法