西芹汁的功效与作用/营养价值/做法_西芹汁的营养成分/热量

热量12(千卡)
碳水化合物1.2(克)
维生素C4(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质0.6(克)
钠盐88(毫克)
糖分0.0012(克)
钙36(毫克)
铁0.2(毫克)
镁7(毫克)
磷32(毫克)
钾250(毫克)
钠88(毫克)
锌0.3(毫克)

西芹汁的营养成分查询：100克西芹汁的热量含量12千卡，100克西芹汁的碳水化合物含量1.2克，100克西芹汁的维生素C含量4毫克，100克西芹汁的脂肪含量0.1克，100克西芹汁的蛋白质含量0.6克，100克西芹汁的钠盐含量88毫克，100克西芹汁的糖分含量0.0012克，100克西芹汁的钙含量36毫克，100克西芹汁的铁含量0.2毫克，100克西芹汁的镁含量7毫克，100克西芹汁的磷含量32毫克，100克西芹汁的钾含量250毫克，100克西芹汁的钠含量88毫克，100克西芹汁的锌含量0.3毫克

摄入12千卡热量相当于做以下运动：
走路3分钟
跑步2分钟
讲话8分钟
跳绳1分钟
吃东西8分钟
开车6分钟
洗车4分钟
马路散步6分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

西芹汁

什么是GI值？GI值是什么意思？