| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 清新降脂西芹汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于混凝土工作4分钟消耗的热量420 | |||||
1、西芹洗净用凉开水冲洗一遍。
2、西芹切小小块放入Baby棒的高量杯中，加入纯净水。
3、Baby料理棒通电，手握料理棒先用1档轻压上下来回及旋转画圈的方式操作40-50秒，稍停顿一下散热，再换2档同样手法操作30-40秒就己完成西芹搅碎的过程。
4、用筛过滤倒入杯中，芹菜渣可以留下做煎饼。
5、成品：加入2片柠檬片，正义的清香的小清新翠绿色非常的吸引！
6、成品：原汁原味己很不错！
7、成品：动起来吧！但不能贪杯喔！
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进血液循环、镇静安神等功效；可与豆腐、北极虾 、番茄搭配；与黄瓜、南瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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