| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 477克 | 番石榴西芹汁热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于蛙泳23分钟消耗的热量600 | |||||
1、原料图。（番石榴、西芹、蜂蜜）
2、番石榴洗净切成小丁。
3、西芹洗净掰成小段，掰的时候去掉筋。
4、番石榴和西芹倒入料理机中，并加入300毫升凉白开。
5、调入适量蜂蜜。
6、搅拌成汁即可。
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止痢、外伤出血、收敛止泻等功效；可与绿茶搭配；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、降血压、清热解毒等功效；可与鸭肉、西瓜、豆腐搭配；与醋、甲鱼、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
