特浓咖啡的功效与作用/营养价值/做法_特浓咖啡的营养成分/热量

热量2(千卡)
维生素C0.2(毫克)
脂肪0.18(克)
蛋白质0.12(克)
钠盐14(毫克)
钙2(毫克)
铁0.13(毫克)
镁80(毫克)
磷7(毫克)
钾115(毫克)
钠14(毫克)
锌0.05(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.05(毫克)

特浓咖啡的营养成分查询：100克特浓咖啡的热量含量2千卡，100克特浓咖啡的维生素C含量0.2毫克，100克特浓咖啡的脂肪含量0.18克，100克特浓咖啡的蛋白质含量0.12克，100克特浓咖啡的钠盐含量14毫克，100克特浓咖啡的钙含量2毫克，100克特浓咖啡的铁含量0.13毫克，100克特浓咖啡的镁含量80毫克，100克特浓咖啡的磷含量7毫克，100克特浓咖啡的钾含量115毫克，100克特浓咖啡的钠含量14毫克，100克特浓咖啡的锌含量0.05毫克，100克特浓咖啡的铜含量0.05毫克，100克特浓咖啡的锰含量0.05毫克

摄入2千卡热量相当于做以下运动：
走路1分钟
跑步0分钟
讲话1分钟
跳绳0分钟
吃东西1分钟
开车1分钟
洗车1分钟
马路散步1分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

特浓咖啡

什么是GI值？GI值是什么意思？