红豆冰的功效与作用/营养价值/做法_红豆冰的营养成分/热量

热量81(千卡)
碳水化合物15(克)
膳食纤维0.0019(克)
脂肪1.1(克)
胆固醇1.9(毫克)
蛋白质2.4(克)
钠盐10(毫克)
糖分0.011(克)
钙32(毫克)
镁13(毫克)
磷51(毫克)
钾120(毫克)
钠10(毫克)

红豆冰的营养成分查询：100克红豆冰的热量含量81千卡，100克红豆冰的碳水化合物含量15克，100克红豆冰的膳食纤维含量0.0019克，100克红豆冰的脂肪含量1.1克，100克红豆冰的胆固醇含量1.9毫克，100克红豆冰的蛋白质含量2.4克，100克红豆冰的钠盐含量10毫克，100克红豆冰的糖分含量0.011克，100克红豆冰的钙含量32毫克，100克红豆冰的镁含量13毫克，100克红豆冰的磷含量51毫克，100克红豆冰的钾含量120毫克，100克红豆冰的钠含量10毫克

摄入81千卡热量相当于做以下运动：
走路21分钟
跑步10分钟
讲话54分钟
跳绳8分钟
吃东西54分钟
开车40分钟
洗车27分钟
马路散步40分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

红豆冰

什么是GI值？GI值是什么意思？