| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜红豆 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蜜红豆冰沙热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于砍柴58分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料。蜜红豆；炼乳；冰块；鲜牛奶。
2、将蜜红豆放入料理机。
3、再放入炼乳。
4、接着放入鲜牛奶、冰块。
5、将电源插头插上，启动，将混合物搅打成冰沙状。
6、盛入杯中，用少许蜜红豆装饰在表面即可。
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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