莳萝叶

(shì luó yè )

莳萝叶(营养成分/每100克)

热量331(千卡)
碳水化合物46.3(克)
膳食纤维0.0211(克)
脂肪8.6(克)
蛋白质7.7(克)
钠盐26(毫克)
糖分0.0251(克)
钠26(毫克)

莳萝叶的营养成分查询：100克莳萝叶的热量含量331千卡，100克莳萝叶的碳水化合物含量46.3克，100克莳萝叶的膳食纤维含量0.0211克，100克莳萝叶的脂肪含量8.6克，100克莳萝叶的蛋白质含量7.7克，100克莳萝叶的钠盐含量26毫克，100克莳萝叶的糖分含量0.0251克，100克莳萝叶的钠含量26毫克

摄入331千卡热量相当于做以下运动：
走路87分钟
跑步41分钟
讲话221分钟
跳绳33分钟
吃东西221分钟
开车166分钟
洗车110分钟
马路散步166分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

莳萝叶的做法