北欧式三文鱼汤的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、降血压、防治老年痴呆等功效；可与米饭、柠檬、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、调中等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、提神、杀菌等功效；可与排骨、苦瓜、猪骨搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

莳萝叶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；