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肉豆蔻粉

(ròu dòu kòu fěn )
肉豆蔻粉
肉豆蔻粉(营养成分/每100克)
肉豆蔻粉的营养成分查询:100克肉豆蔻粉的热量含量131千卡,100克肉豆蔻粉的多不饱和脂肪酸含量0.35克,100克肉豆蔻粉的单不饱和脂肪酸含量3.22克,100克肉豆蔻粉的叶酸含量76微克,100克肉豆蔻粉的碳水化合物含量20.7克,100克肉豆蔻粉的胡萝卜素含量28微克,100克肉豆蔻粉的玉米黄质含量66微克,100克肉豆蔻粉的维生素B1(硫胺素)含量0.346毫克,100克肉豆蔻粉的膳食纤维含量0.0141克,100克肉豆蔻粉的维生素A(视黄醇)含量5IU,100克肉豆蔻粉的维生素C含量21.8毫克,100克肉豆蔻粉的蛋白质含量3.31克,100克肉豆蔻粉的脂肪含量5.86克,100克肉豆蔻粉的维生素B2(核黄素)含量0.057毫克,100克肉豆蔻粉的水分含量6.23克,100克肉豆蔻粉的胆碱含量8.8毫克,100克肉豆蔻粉的糖分含量28.49克,100克肉豆蔻粉的钠盐含量26毫克,100克肉豆蔻粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.299毫克,100克肉豆蔻粉的钙含量317毫克,100克肉豆蔻粉的铁含量6.65毫克,100克肉豆蔻粉的镁含量91毫克,100克肉豆蔻粉的磷含量66毫克,100克肉豆蔻粉的钾含量668毫克,100克肉豆蔻粉的钠含量26毫克,100克肉豆蔻粉的锌含量0.93毫克,100克肉豆蔻粉的铜含量0.301毫克,100克肉豆蔻粉的锰含量0.96毫克,100克肉豆蔻粉的硒含量1600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

肉豆蔻粉的做法
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