典型4看碟族
下班后回家看一部正当红的大片，这也是一部分白领的最爱。与去电影院相比，虽然少了些影院里逼真震撼的视听效果，但在家看，经济实惠又惬意随便，坐着、躺着都无所谓。尽可能的舒适之外，还可以把零食摆在手边，一边看电影，一边吃零食，或是一边吃晚餐一边看电影，视觉与味觉同时大快朵颐。
专家提醒看影碟时吃零食，由于不能将注意力集中到进食上，不知不觉中容易吃下过量的食物，会使胃部过度扩张，导致胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久而久之可导致胃病。平时就有胃病的人就更要注意了，应尽可能地不吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重溃疡。
tips看碟时如果实在忍不住想吃点零食，不妨选择水果、酸奶等帮助消化的食物。水果含有丰富的维生素c，可以增强人体免疫力。酸奶可以补充蛋白质和钙。另外，坚果类食品，如杏仁、开心果、花生、瓜子等含有丰富的维生素b群，可健脑、增强记忆力，少吃一点对白天工作用脑过度的白领很有裨益。
