补充蛋白

20—30岁女人补充蛋白质的黄金年龄

20岁到30岁的女性由于生理以及工作生活等方面的压力，很多女性身体都缺乏蛋白质，我们都知道蛋白质对我们人体的重要性，尤其是女性，那么在这个时期女性应该怎样补充蛋白质呢，下

补充蛋白质 帮你克服减肥平原期

更多健康的蛋白质——吃的多，瘦得也多。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。

人流术后多补充蛋白质食物

枣与花生皮同入小铁锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

6款豆腐食谱 补充蛋白健康减肥

三鲜豆腐羹材料:豆腐300克、鲜虾100克、豌豆20克、玉米粒30克、鸡蛋1个、高汤适量、盐2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许、水淀粉适量、香油适量、香菜1-2根。

补充蛋白质可以多吃些鸡肉

最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

6款豆腐食谱补充蛋白健康瘦身

三鲜豆腐羹材料豆腐300克鲜虾100克豌豆20克玉米粒30克鸡蛋1个高汤适量盐2茶匙料酒1茶匙白胡椒粉少许水淀粉适量香油适量香菜1-2根。

胃炎健康食疗 补充蛋白质少酸性

多吃一些维生素丰富的食物日常可以多吃一些粳米，稀饭，面条，小米等食物，蔬菜上要多吃一些像胡萝卜，苦瓜，西葫芦等，同时可以选择进食一些苹果，香蕉类的水果当点心吃。

灰指甲患者需多补充蛋白质

患者需多补充些蛋白质多补充补充营养素如蛋白质维生素a或维生素a乳剂啤酒酵母钙及镁及维生素维生素维生素c等一系列灰指甲的饮食。

IgA肾炎盲目补充蛋白很危险

iga肾炎病人在饮食中应注意优质低蛋白饮食，而大豆及豆类食品中含有极高的蛋白，且属于植物蛋白，所以iga肾炎患者在食用大豆及豆制品时，应谨慎最好是遵医嘱。

午餐补充蛋白质可以抗疲劳

米饭是最好的主食，能为我们提供足够的碳水化合物，有条件的话可以吃些五谷杂粮饭，还能起到保护肠胃的作用。

肝病患者该如何补充蛋白质

如果你身边有肝病的患者，那么我们在饮食上要注意给肝病的患者多多吃上面这些能有效补充蛋白质的食物，这样我们才能有效的保证健康。

乙肝患者要注意补充蛋白质、维生素

人体感染乙肝病毒后，机体免疫不同，病程发展也不同如果机体的免疫功能健全，免疫系统被激活后识别乙肝病毒，攻击已感染病毒的肝细胞并清除之，这就导致了急性乙肝。

电脑工作者补充蛋白质可防脱发

电脑工作者要补充蛋白质，防脱发。脱发可由多种因素所引起。可能与精神创伤或过度紧张，常见的有脂溢性脱发及斑秃。脂溢性脱发是由于皮脂腺功能紊乱所致的皮脂分泌过多所致。斑秃则病

糖友如何补充蛋白质

5克，按60公斤体重为例，则每日需60克蛋白质或70-90克蛋白质，其中1/3最好来自优质蛋白，如乳蛋瘦肉大豆等。

补充蛋白质要合理

供给量是在需要量上再加上50％～200％的安全系数，以消除个体差异和食物中营养素的质量区别，维持高度健康水平和工作能力。

需要重点补充蛋白质的四类人群

当您发现自己比身边的人更容易受到流感的传染时您也许知道这是免疫力低下的表现但您不知道的是免疫力低下很有可能是因为人体缺乏蛋白质。

乙肝小三阳补充蛋白质有哪些好处

在日常生活中，乙肝小三阳患者是可以适当补充蛋白质的，成人患者每天需要补充40克蛋白质才能达到最低生理的需要，一般人需要的蛋白质为70克左右。

经常运动人群如何补充蛋白质

如果你的膳食中没有足够的主食，运动中也不可能无限制地燃烧脂肪，就只好将肌肉中的蛋白质作为能源来燃烧，从而导致运动不但达不到强身健体的目的，反而损失了肌肉组织。

糖尿病人怎补充蛋白质

5克，按60公斤体重为例，则每日需60克蛋白质或70—90克蛋白质，其中1/3最好来自优质蛋白，如乳蛋瘦肉大豆等。

白癜风怎么补充蛋白质

白癜风存在着遗传因素，所以幼儿白癜风也是常有的，饮食直接影响到了孩子将来的健康问题，对于白癜风患儿来说更需明确吃什么才是健康的。