纯牛奶不能和橘子一起吃，纯牛奶和橘子相克，一起吃引起胃炎或胃蠕动异常。
纯牛奶具有预防便秘、大便秘结、预防骨质疏松、美容、治便秘等功效。可用于胃炎、骨折、胃黏膜、心脑血管、高血压等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于抽烟91分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物
1、纯牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收
2、纯牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经
3、纯牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
4、纯牛奶+木瓜：美容养颜
5、纯牛奶+甘蔗：能够降低甘蔗汁的寒性
6、纯牛奶+桃：滋养皮肤
7、纯牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收
(查看做法步骤图)
所需材料：
纯牛奶 1瓶、旺仔QQ糖 5包、纯牛奶 1瓶
做法步骤：
1、纯牛奶彩虹布丁
2、准备各种颜色QQ 糖和纯牛奶
3、一个颜色一包放碗里微波炉中高火30秒，拿出来，加纯牛奶，一口的量，使劲调匀
4、倒入玻璃杯放冰箱冷藏15分钟
5、冰箱拿出来看看是否凝固
6、重复以上步骤做第二个颜色
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