栗子仁不能和羊骨一起吃，栗子仁和羊骨相克，一起吃二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。
栗子仁具有增进体力、明目健脑、延缓衰老、预防便秘、治便秘等功效。可用于骨质疏松、冠心病、动脉硬化、乏力、腰腿酸软等症。
栗子仁每100克热量185千卡。一份栗子仁134克，热量为248千卡。相当于爬泳31分钟所消耗的热量。
和栗子仁一起吃的食物/和栗子仁搭配的食物
1、栗子仁+无花果：可强腰健骨、消除疲劳
2、栗子仁+鸡肉：补血养身
3、栗子仁+大米：可健脾补肾
4、栗子仁+仔鸡：补血
5、栗子仁+鸡胸肉：补血养身
6、栗子仁+红枣：可补肾虚、治腰疼
7、栗子仁+白菜：去除雀斑和黑眼圈
8、栗子仁+薏米：可健脾健胃
9、栗子仁+大白菜：去除雀斑和黑眼圈
