栗子仁具有抗衰老、明目、延年益寿、治疗便秘、延缓衰老等功效。可用于骨质疏松、动脉硬化、腰腿酸软、筋骨疼痛、高血压等症。
栗子仁每100克热量185千卡。一份栗子仁134克，热量为248千卡。相当于滑雪35分钟所消耗的热量。
和栗子仁一起吃的食物/和栗子仁搭配的食物
1、栗子仁+大米：可健脾补肾
2、栗子仁+薏米：可健脾健胃
3、栗子仁+无花果：可强腰健骨、消除疲劳
4、栗子仁+鸡肉：补血养身
5、栗子仁+大白菜：去除雀斑和黑眼圈
6、栗子仁+白菜：去除雀斑和黑眼圈
7、栗子仁+红枣：可补肾虚、治腰疼
8、栗子仁+鸡胸肉：补血养身
9、栗子仁+仔鸡：补血
