玉米粒不能和红薯一起吃，玉米粒和红薯相克，一起吃会造成腹胀。
玉米粒具有益肺宁心、防治肝病、利水通淋、抗衰老、抗癌等功效。可用于肠炎、心脑血管疾病、糖尿病、肠癌、便秘等症。
玉米粒每100克热量196千卡。一份玉米粒96克，热量为188千卡。相当于瑜珈54分钟所消耗的热量。
和玉米粒一起吃的食物/和玉米粒搭配的食物
1、玉米粒+鸡蛋：防止胆固醇过高
2、玉米粒+豌豆：蛋白质互补
3、玉米粒+鸽肉：防治神经衰弱
4、玉米粒+鸽子：防治神经衰弱
5、玉米粒+松子：防癌抗癌
6、玉米粒+洋葱：可生津止渴、降血糖、降血脂
7、玉米粒+山药：吸收更多的营养素
8、玉米粒+小麦：提高蛋白质的吸收
9、玉米粒+烤肉：可降低致癌物质
10、玉米粒+豇豆：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上
11、玉米粒+草莓：可祛斑美肤
12、玉米粒+芥蓝：可通便利尿
13、玉米粒+花菜：可健脾益胃、助消化
14、玉米粒+橙子：可促进维生素吸收
15、玉米粒+牛膝：可延缓衰老、增强记忆力
16、玉米粒+魔芋：可通便排毒
17、玉米粒+松仁：可益寿养颜
18、玉米粒+菜花：可健脾益胃、助消化
19、玉米粒+大豆：可提高营养价值
20、玉米粒+酸奶：可健胃消食
(查看做法步骤图)
所需材料：
莴笋 1根、玉米粒 1克、开洋 4克、盐 适量
做法步骤：
1、食材：莴笋（已去皮）、玉米粒、开洋
2、将开洋用热水泡一下，待用。
3、将已去皮的莴笋放在案板上切成丁，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入玉米粒翻炒一下。
5、接着，合入泡好的开洋和切好的莴笋翻炒翻炒。
6、然后，加适量的盐。
7、调味炒匀，即可。
8、出锅装盘。
查看做法步骤图>>
