南瓜不能和小白菜一起吃，南瓜和小白菜相克，一起吃会降低营养价值。
南瓜具有降血压、防前列腺、清热解毒、通便、治疗高血压等功效。可用于动脉硬化、前列腺癌、结石、支气管哮喘、疟疾等症。
南瓜每100克热量22千卡。一份南瓜270克，热量为59千卡。相当于水上排球20分钟所消耗的热量。
和南瓜一起吃的食物/和南瓜搭配的食物
1、南瓜+糙米：可预防贫血
2、南瓜+牛腩：健胃益气
3、南瓜+鲈鱼：可预防感冒
4、南瓜+芦荟：可使面部皮肤由黑变白嫩，由粗糙变细腻
5、南瓜+燕麦：可降低血糖
6、南瓜+牛肉：健胃益气
7、南瓜+排骨：降低血糖
8、南瓜+枣：益气补中、收敛肺气、预防和治疗糖尿病
9、南瓜+绿豆：保健作用
10、南瓜+莲子：通便排毒
11、南瓜+五花肉：降低血糖
12、南瓜+红豆：可润肤、止咳、减肥
13、南瓜+墨鱼：可保护眼睛
14、南瓜+猪肉：预防糖尿病
15、南瓜+枣（鲜）：补脾益气解毒止痛
16、南瓜+火腿：降低血糖
17、南瓜+红枣：可解毒止痛
18、南瓜+赤小豆：可润肤、止咳、减肥
19、南瓜+薏米：可治疗脚气
20、南瓜+牛里脊：健胃益气
21、南瓜+虾皮：可护肝补肾
(查看做法步骤图)
所需材料：
大米 1克、南瓜 2克、小米 5克、清水 适量
做法步骤：
1、食材。
2、把小米和大米淘洗干净。
3、锅里加清水。
4、烧至将开，加入大米和小米。搅拌一下。转小火熬粥。
5、南瓜切丁。
6、煮约40分钟，大米和小米至熟，滴点油，加入南瓜丁。
7、南瓜煮粥即可。
8、可以加入少许盐调味或不加。
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