鲮鲫鱼具有益气血、健筋骨、通小便等功效。可用于小便不利等症。
鲮鲫鱼每100克热量95千卡。一份鲮鲫鱼500克，热量为475千卡。相当于安装雨水槽79分钟所消耗的热量。
和鲮鲫鱼一起吃的食物/和鲮鲫鱼搭配的食物
1、鲮鲫鱼+红豆：可利水消肿
2、鲮鲫鱼+绿豆芽：通乳汁
3、鲮鲫鱼+蘑菇：可利尿美容
4、鲮鲫鱼+西红柿：可营养丰富
5、鲮鲫鱼+枸杞子：可滋阴润肤
6、鲮鲫鱼+豆腐：清心润肺健脾利胃
7、鲮鲫鱼+芋头：可辅助治疗脾胃虚弱
8、鲮鲫鱼+黄豆芽：通乳汁
9、鲮鲫鱼+黑木耳：可润肤抗老、补充核酸抗老化
10、鲮鲫鱼+木耳：补充核酸抗老化
11、鲮鲫鱼+花生：有利于吸收营养
12、鲮鲫鱼+薄荷：可治小儿久咳
13、鲮鲫鱼+韭菜：可预防慢性病
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所需材料：
鲫鱼 适量、涂黄酒、剁椒、姜丝、胡椒 适量、柠檬 两片
做法步骤：
1、洗干净鲮鲫鱼，去掉表面的鱼鳞，鱼的内外都抹些盐；
2、平底锅内涂薄薄一层油，鱼入锅，每面各煎2分钟
3、鱼身两侧及鱼腹涂黄酒、剁椒、姜丝、胡椒、表面再放两片柠檬，用锡纸包严；
4、烤箱预热220度，上下火烤20分钟；
5、揭开锡纸吃吧，鲮鲫鱼经过烤制，肉本身会有油脂出来，搭配剁椒柠檬的味道，真是好极了。
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