羊肉和豆腐可以一起吃，一起吃清热泻火、除烦、止渴。
羊肉和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
羊肉具有补血温经、疗肺虚、抵御风寒、温中暖下、助元阳等功效。可用于青光眼、腰膝酸软、阳痿、白内障、夜盲等症。
羊肉每100克热量203千卡。豆腐每100克热量81千卡。一份羊肉453克+豆腐296克，总热量为1159千卡。相当于潜泳77分钟所消耗的热量。
羊肉不能和什么一起吃
1、羊肉+豆苗：易发生黄疸和脚气病
2、羊肉+豌豆苗：易发生黄疸和脚气病
3、羊肉+何首乌：身体不适
4、羊肉+百合：腹泻
5、羊肉+茶叶：容易发生便秘
6、羊肉+黄豆酱：二者功能相反，不宜一起吃
7、羊肉+南瓜：两补同时，令人肠胃气壅
8、羊肉+板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
9、羊肉+栗子：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
10、羊肉+半夏：一起吃影响营养成份的吸收
11、羊肉+赤小豆：同食会引起中毒
12、羊肉+竹笋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
13、羊肉+奶酪：二者功能相反，不宜一起吃
14、羊肉+红螺：腹泻
15、羊肉+首乌：身体不适
16、羊肉+海螺：腹泻
17、羊肉+梅干菜：同食回引起胸闷。
18、羊肉+西瓜：伤元气
19、羊肉+鲳鱼：影响营养素的吸收
20、羊肉+南瓜子：可能会引起腹胀、胸闷等症。
21、羊肉+醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。
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所需材料：
豆腐 适量、羊肉片 适量、腌肉料 适量
做法步骤：
1、准备：豆腐切正方形长条。按照羊肉片的长度来确定，豆腐不要切太厚，一厘米左右即可，太厚不容易入味。
羊肉片买涮羊肉的即可，买回来先解冻。
将腌料兑水，调匀，30克腌料，加30克水稀释。我用的是金牌BBQ腌料，稍微有点辣味，灰常好吃。
2、羊肉片解冻，铺平。这种羊肉片一般比较碎，可以用两片摞起来裹。
3、上面放上切好的豆腐条，慢慢将其裹起来。
4、全部裹好，将其放置在一个大号平底碗内。
5、腌料兑水，一般是30克腌料兑30克水，60克腌料兑60克水。60克可以腌一公斤肉类。
6、将裹好的羊肉豆腐卷放在碗内，倒上腌料，保鲜膜包起来，腌2小时以上。
7、平底锅倒入油，烧热，将豆腐羊肉卷放入，四面煎熟即可。
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