大豆和花生可以一起吃，一起吃可丰胸美容。
大豆和花生这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
大豆具有减少骨丢失、降血糖、美白护肤、健脾宽中、促进骨生成等功效。可用于妊娠中毒、结膜炎、虚烦不眠、咽炎、烦躁胸闷等症。
大豆每100克热量446千卡。花生每100克热量567千卡。一份大豆162克+花生161克，总热量为1635千卡。相当于踢踏舞341分钟所消耗的热量。
大豆不能和什么一起吃
1、大豆+核桃：会引起腹胀、消化不良
2、大豆+藕带： 影响人体对铁的吸收
3、大豆+酸奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
4、大豆+猪肉：腹胀
5、大豆+海虾：易引起消化不良
6、大豆+洋葱：会降低钙吸收
7、大豆+明虾：易引起消化不良
8、大豆+北极虾：易引起消化不良
9、大豆+猪里脊肉：腹胀
10、大豆+芹菜：降低铁的吸收
11、大豆+虾皮：一起吃会消化不良
12、大豆+排骨：胀气
13、大豆+水芹菜：降低铁的吸收
14、大豆+猪血：同食会消化不良。
15、大豆+猪蹄：腹胀
16、大豆+基围虾：易引起消化不良
17、大豆+菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
(查看做法步骤图)
所需材料：
猪后脚 2只、大白豆 适量、红皮花生 适量、老姜 1块、花椒 少许
做法步骤：
1、猪脚洗净后加盐泡一下。(如果想要瘦肉就用猪前腿，后腿虽然不肥，不过瘦肉不多)
2、根据自己口味选择适量的红皮花生和大白豆已经泡水待用。大豆和花生，尤其是大豆，建议你们头晚就泡发，因为大豆很难炖软烂，所以建议提前多泡发久点。
3、老姜拍碎待用。
4、泡过水的猪脚再次洗净后加水下锅焯水，多煮一会儿，去除多余杂质。
5、焯好水的猪脚沥出冲洗干净后沥干水份，放入砂锅中，上面放入泡好水的大白豆和红皮花生，再放入老姜和少量花椒。加入适量水，水根据材料多少而定，一般莫过食材1-2厘米即可(因为砂锅炖煮过程中水份流失较少，所以无需太多水)。
PS:如果想猪肉更加香浓，汤汁更白，可以在此步奏前将焯水的猪脚沥干水份放入炒锅中用植物油加准备好的老姜、花椒爆香一下后，再将爆香后的猪脚连同老姜、花椒放入砂锅中，再继续上面的放豆子加水炖的步奏。因为个人洗好，我还加入了三颗大红枣和一些枸杞增加汤的香甜。
6、大火炖开，然后小火炖煮两个小时以上，具体时间视情况而定，要大豆、花生和猪脚都软烂，汤汁香浓方可。我因为花生大豆没泡多久，所以炖了三个小时。
7、成品，肉早已软烂，大豆和花生也软烂了，汤汁粘嘴，浓浓的胶原蛋白
8、成品
9、成品(注意看砂锅边缘那一些亮的，不是油，因为焯水时我基本已经把肥油去除了，那些亮亮的其实是胶质)
查看做法步骤图>>
