绿豆和燕麦可以一起吃，一起吃控制血糖含量。
绿豆和燕麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
绿豆具有厚肠胃、清暑益气、利尿、保护肾脏、止渴等功效。可用于荨麻疹、心绞痛、冠心病等症。
绿豆每100克热量329千卡。燕麦每100克热量389千卡。一份绿豆161克+燕麦70克，总热量为802千卡。相当于耕种134分钟所消耗的热量。
绿豆不能和什么一起吃
1、绿豆+鱼头：维生素B族破坏
2、绿豆+圣女果：同食伤元气
3、绿豆+棒子：会易腹泻
4、绿豆+紫米：会食物相克
5、绿豆+狗肉：一起吃会胀破肚皮
6、绿豆+番茄：会损伤元气
7、绿豆+冬虫夏草：导致冬虫夏草的营养流失
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所需材料：
大米 2克、玉米渣 2克、绿豆 3克、燕麦片 3克
做法步骤：
1、准备材料：绿豆晚上泡发，第二天早上用；燕麦片、玉米渣、大米；
2、大米、玉米渣洗净；绿豆洗净；
3、豆浆机中倒入大米、玉米渣和燕麦片；
4、再倒入绿豆；
5、加入适量清水；
6、按下米糊按键，20分钟即好。
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