长米和豌豆可以一起吃，一起吃蛋白质互补。
长米和豌豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
长米具有降低胆固醇、健脑、利水通淋、延缓衰老、健脾开胃等功效。可用于肠炎、糖尿病、肠癌、心脑血管疾病、便秘等症。
长米每100克热量196千卡。豌豆每100克热量334千卡。一份长米225克+豌豆129克，总热量为872千卡。相当于壁球73分钟所消耗的热量。
长米不能和什么一起吃
1、长米+海螺：身体不适
2、长米+红螺：身体不适
3、长米+田螺：同食容易中毒。
4、长米+红薯：会造成腹胀
5、长米+扇贝：降低锌的吸收量
