笋和圆白菜可以一起吃，一起吃可促进血液循环。
笋和圆白菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
笋具有宽胸利膈、增强食欲、利隔爽胃、促消化、解毒透疹等功效。可用于预防肠癌、便秘、高血压、高血脂、高血糖症等症。
笋每100克热量19千卡。圆白菜每100克热量22千卡。一份笋195克+圆白菜226克，总热量为87千卡。相当于宗教舞17分钟所消耗的热量。
笋不能和什么一起吃
1、笋+豆腐：会形成结石
2、笋+羊肝：一起吃会引起中毒
3、笋+羊骨：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
4、笋+糖浆：一起吃会引起中毒
5、笋+羊肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
6、笋+羊排：同食会引起中毒
7、笋+红糖： 形成赖氨酸糖基，对人体不利
8、笋+猪小排：影响钙的吸收
(查看做法步骤图)
所需材料：
绿芦笋 6根 90克、薄片培根 3片45克、圆白菜 2克、清汤 半勺、水 一大勺、盐和胡椒 适量
做法步骤：
1、芦笋切5cm长的斜段,圆白菜取芯,切成3cm的块,培根切成3cm长
2、把圆白菜,培根,芦笋依次按顺序放入硅胶塔吉锅中
3、放入清汤和盐,再加入水
4、盖上盖儿用微波炉加热5分钟
5、撒上胡椒轻轻搅拌一下就做好了
查看做法步骤图>>
