自制低卡路里美味巧克力

巧克力是女性们都爱吃的零食，可巧克力热量之高，对很多减肥中的mm来说，甚至碰都不敢碰一下。其实只要你在diy巧克力的材料中稍微换一些低卡的替代物，你也能吃上低卡路里低脂的巧克力哦。

1.鲜奶油换成果酱，感觉比较不油腻喔。

如果你担心鲜奶油热量太高，可用植物性奶油或果酱来替代。也许热量并没有差太多，但却爽口多了。

鲜奶油换成果酱

鲜奶油1g=2.7卡

植物性鲜奶油1g=2.2卡

草莓果酱1g=2.4卡

葡萄果酱1g=2.3卡

2.牛油换成植物油，少了热量，但口感也改变了。

所有的油类1g的热量都是9卡，植物油（如马其林）1g的热量约少2~3卡。不过，若牛油换为植物油后，在口感上会差很多，牛油做出来的味道比较香。如果你不在意这种差别，是可以用植物油来替换的。