海带果菜汁

组成无盐海带30克，油菜50克，香菜30克，苹果100克，柠檬25克，温开水70毫升

制法①海带在温开水内浸泡一夜，第二天早晨取出海带，留汁待用。

②苹果去皮、去芯，与洗净的油菜、香菜一起，置入电动榨汁器内榨汁。

③上述两种汁液混合后，滴入挤出的柠檬汁。

用法食用。

说明海带，除在植物中被誉为"。碘库"。外，它的蛋白质、维生素c、维生素a及b族维生素的含量都很高。因此，这种带有海带的果菜汁具有很好的美容作用。