低维生素B12(钴胺素)食物排行榜_低维生素B12(钴胺素)食物有哪些_维生素B12(钴胺素)低的食物

低维生素B12(钴胺素)食物排行榜（每100克含量）

• 1 武昌鱼0.08(毫克)
• 2 蚕蛹0.12(微克)
• 3 鱼丸1(微克)
• 4 牛排1(微克)
• 5 牛里脊1(微克)
• 6 肥膘肉1(微克)
• 7 鸡皮1(微克)
• 8 猪瘦肉1(微克)
• 9 猪腿肉1(微克)
• 10 牛里脊肉1(微克)
• 11 瘦牛肉1(微克)
• 12 果粒酸奶1(微克)
• 13 箭鱼2(微克)
• 14 羊里脊肉2(微克)
• 15 培根2(微克)
• 16 太阳鱼2(微克)
• 17 腊肉2.25(毫克)
• 18 马哈鱼3(微克)
• 19 鲟鱼3(微克)
• 20 鲷鱼3(微克)
• 21 猪舌头3(微克)
• 22 牛小排4(微克)
• 23 山鸡4.41(微克)
• 24 猪皮4.53(毫克)
• 25 虹鳟鱼5(微克)
• 26 玉米片5.4(毫克)
• 27 竹荚鱼6.22(微克)
• 28 野兔肉7(微克)
• 29 乳鸽7.87(微克)
• 30 鸡杂9(微克)
• 31 香鱼10.2(微克)
• 32 沙丁鱼13(毫克)
• 33 寿司60.00(微克)
• 34 低脂奶酪230(微克)
• 35 虾仁肉丸530(微克)
• 36 奶酪900(微克)
• 37 硬质干酪2400(微克)
• 38 金鳇鱼2600(微克)
• 39 鱼子酱2680(微克)
• 40 鲭鱼3910(微克)
• 41 野山鸡4410(微克)
• 42 文蛤丸4620(微克)
• 43 腊鹅6070(微克)
• 44 虾酱10380(微克)

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