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春季老人养生粥 黑芝麻粳米粥

春季老人养生粥 黑芝麻粳米粥

    

春季老人养生粥 黑芝麻粳米

    材料:

    粳米,黑芝麻,枸杞

    做法:

    1.黑芝麻用小火焙香後,辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。

    2.将黑芝麻、粳米一同放入锅中,大火烧开後转小火煮30分钟。

    3.放入泡发的枸杞,再煮10分钟即可。

    功效:用粳米煮粥以养生延年,在我国已有两千多年的历史。粳米粥最上面的一层粥油能够补液填精,对病人、产妇和老人最是适宜。

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