| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪油 | 克 | 425千卡 | 886千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 糯米老婆饼热量/卡路里861千卡 | |||

1、将水油皮面团的所有材料放盆里,混合均匀后揉成光滑的面团,然后醒15分钟;将油酥面团的所有材料放盆里,混合均匀后揉成光滑的面团,然后醒15分钟

2、将水油皮面团和油酥面团各均分为12份,取一个水油皮面团按成圆皮

3、面团擀成长椭圆形,然后从上往下卷起来;依次做完所有的面,醒放10分钟

4、把卷好的面团纵向再次擀开成长椭圆形面皮,然后从上往下卷起来;醒放10分钟

5、糯米馅的水和油到进锅里,开火加热烧开,然后倒入糯米粉、糖和芝麻,搅拌均匀,晾凉后放冰箱冷藏半小时

6、取出糯米馅平均分成12份,取一份面团擀成圆形剂子,包入糯米馅,按扁

7、将包好的生坯收口朝下放在烤盘上,中间要隔开点距离(利于均匀受热)在饼的表面用锋利的刀划三刀,然后刷蛋液撒芝麻

8、所有的做好后,烤箱预热200度,烤20分钟表面金黄即可

9、稍稍晾凉食用,酥香满口

10、完成
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、和中益肺、增强免疫力等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与明虾、菠菜、干辣椒搭配;与糖精、豆浆、兔肉相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1