虾蟹粥的热量和减肥功效

肉蟹的热量95千卡（每100克）；具有养筋活血、补骨添髓、滋肝阴等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、花生、无花果相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、促进消化、养胃等功效；可与胡萝卜、绿豆、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳抗毒、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜花、豆苗、香菜搭配；与果汁、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；