| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 酱烧鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于上下蹲215分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把收拾好的鱼，放油锅里过油，两面翻炸，捞出备用
2、另外起锅，锅里放入葱姜蒜大料
3、然后放入一品鲜大酱翻炒
4、然后放入鱼，翻匀放入盐
5、然后放入水，适量料酒，大火烧开，小火慢炖
6、然后装盘准备开吃
7、鱼汤也很美味，泡饭必备哦。超好吃！
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、利水消肿、消水肿等功效；可与白菜、莼菜、红豆搭配；与麦冬、狗肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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