紫薯爱心煎蛋的热量和减肥功效

1、先看看收到的丘比沙拉产品：2袋25ml芥末口味（适合做蔬菜、海鲜、饺子酱料等）；2袋25ml焙煎芝麻口味（适合做蔬菜、拌面和火锅蘸料等）；2袋25ml大拌菜口味（适合做生鲜蔬菜等）；1瓶170g玉米口味（适合做三明治等）；还有一个可爱的小勺子和一个萌萌的红色卡通削皮器

2、鹌鹑蛋备用。

3、紫薯蒸熟

4、去皮，搅碎成泥状

5、淀粉用少量水调匀

6、把紫薯泥和成面团

7、用心形模具定型，中间压出一圆形小坑。上笼屉蒸七八分钟。

8、脱模

9、用饼铛煎一颗鹌鹑蛋（喜欢吃双面煎的，双面煎金黄）

10、放在心形紫薯中间的小坑内。我拆开一袋焙煎口味的沙拉酱，一股浓郁的烘焙芝麻味扑面而来。鹌鹑蛋上来一点，吃起来唇齿留香。

11、有点没吃爽，索性把酱包全倒在盘子里，10来个煎蛋蘸料那都不是事，统统消灭光

12、吃主食的时候，只好另打开玉米口味的，本以为不搭，没想到玉米味的居然是有种咸香的味道，没有那种甜腻味。