茄香番茄小拉面的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、治便秘、补血等功效；可与猪血、春笋、圆白菜搭配；与麦冬、青萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、降低胆固醇、温肺等功效；可与海虾、凉薯、猪肉搭配；与河蟹、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健胃消食、美容等功效；可与西葫芦、茭白、山楂搭配；与螃蟹、冰棍、河蚌相克，同食可能会引起不适；