| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 清炒蘑菇热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于吹号角44分钟消耗的热量120 | |||||
1、蘑菇洗净。
2、蘑菇焯水。
3、香菜切段。
4、锅里油热加入葱花。
5、加入蘑菇翻炒。
6、加入酱油翻炒。
7、炒熟时加入香菜。
8、加盐调味即可。
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、补脾、理气等功效；可与青豆、鸡翅、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
