| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 南瓜糖三角热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡,相当于深蹲373分钟消耗的热量240 | |||||
1、把除红糖外所有原料混合后发好的南瓜面团。
2、分成小剂子。
3、包入适量红糖，加少许面粉。
4、捏成三角形。
5、摆入蒸锅，醒15分钟后，开中大火蒸15分钟。
6、蒸好后不要着急揭盖，焖5分钟后再揭盖。
7、好吃又营养的南瓜糖三角。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、保护胃粘膜、益气等功效；可与牛肉、红枣、薏米搭配；与荞麦、山药、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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