| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 无土豆的土豆酱菜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于空手道9分钟消耗的热量600 | |||||
1、青菜洗净，豇豆，香菇按自己心情随便来几刀
2、锅中热油，葱姜蒜大料炒香。
3、青菜平铺锅里
4、青菜个人觉得随便怎么放都行，就是青椒放最底层跟容易入味吧。倒入一小碗酱油，盖盖儿闷10分钟，一点水都不用加，青菜会出水的。
5、10分钟后，把青菜翻翻面儿，在闷10分钟，汤汁收尽就可以啦。出锅前加点味精，觉得淡的话就加点盐。咸的话没关系呀，因为酱菜本来就是比较咸的嘛！O(∩_∩)O~
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、调颜养身、生精髓等功效；可与鸡肉、玉米、香菇搭配；
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