吉庆南瓜的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、益气、防前列腺等功效；可与鲈鱼、枣、猪肉搭配；与螃蟹、羊排、小白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜 的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、增加食欲等功效；可与比目鱼、卷心菜、羊排搭配；与柚子、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、豆浆、羊排搭配；与白酒、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；